2.功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。

　　柠檬蜂蜜酒

　　材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

　　做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。

　　功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

　　柠檬水减肥法

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　　材料：半粒柠檬，一公升白水

　　做法及吃法：

　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。

　　功效：柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显著。早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通常，还可以清理血液中的毒素，排毒作用相当的好。而且还适合长期饮用，具有长期疗效。

三、懒人不必节

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食减肥 每天点穴几分钟瘦身效果翻倍

　　懒人减肥方法一：走掉体重

　　每天坐车提前下车，每天坚持一次45分钟的走路，一个月内就能轻松瘦掉10斤赘肉，特别是饭后养成散步的习惯，减肥效果非常好。

　　懒人减肥方法二：加点辣椒

　　吃饭的时候不妨在碗里加点辣椒，因为辣椒可以加速身体代谢，而且辣椒里面的辣椒素，可以在短时间内分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，帮助脂肪迅速燃烧。

　　懒人减肥方法三：吃粗粮

　　可以用粗粮代谢淀粉，因为

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粗粮里面含有大量的纤维素，不仅能给你充足饱腹感，而且还能加速肠胃蠕动，越吃越瘦。

　　懒人减肥方法四：多喝水

　　身体缺水容易混淆饥饿和干渴感，每天保持充足的水分可以让肝功能保持正常，这就意味着脂肪容易转化成能量，所以多喝水是非常有效的减肥方法。

　　懒人减肥方法五：每口食物咀嚼30下

　　细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感，咀嚼次数多，还有拉长吃饭时间的作用。