三、這些部位刮痧好處多

 

1、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經彙聚的地方。 清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。 方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。 如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。

2、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。 主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。 另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

3、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。 建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。 同理可運用於刮拭雙腳。

　　4、刮腹部，能通便

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長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。 可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。 需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

　　5、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。 能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

6、刮脅肋，疏肝解郁

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焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。 中醫認為，正常的情志活動依賴於氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節情志。 由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈，刮拭這個區域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。 刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。

四、7種人最好不要刮痧

 

1、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。 因為刮痧會使人皮下充血，促進血液迴圈，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。

2、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則

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會引起流產。

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3、凡體表有疖腫、破潰、瘡痈、斑疹和不明原因包塊處禁止刮瘓，否則會導致創口的感染和擴散。

4、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因為這會將疾病傳染給他人。

5、過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積

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刮痧，否則會引起虛脫。

6、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因為刮痧會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。

7、精神病患者禁用刮痧法，因為刮痧會刺激這類患者發病。

很多人只有在發熱或某個部位疼痛時才想起刮痧，這

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就有點小看刮痧的作用了。 刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內環境，有防病保健、美容養顏等多種作用。 健康的人，微迴圈正常，刮拭後不出痧; 處於亞健康狀態、有潛伏病變及已患病的人刮拭後會出痧。 微迴圈障礙的部位、程度、性質不同，痧的部位、顏色、形態亦不同。 刮痧將經脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現在體表，可以讓醫師直觀地瞭解病變，這就是出痧的診斷作用。