第三：緩解肌肉疲勞狀況

人體肌肉出現疲勞的狀況，那麼首先出現毛病的肯定是血液迴圈，特別是臉部的血液循環狀況。

導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。

想要有效的緩解肌肉疲勞，那麼按摩臉部是一個最簡單但也是最有效的方法。

第四：提高睡眠品質

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現代人由於生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。

三、臉部按摩步驟和注意事項

　　第一步

兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側面頰移動。

　　第二步

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用兩手食指、中指分別沿兩側向上移，到前額處時再用全部手指輕輕按壓。

　　第三步

用雙手食指，無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動，在顴骨時用所有手指輕輕按壓。

　　第四步

用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。

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　　第五步

用雙手食指及無名指分別由兩眼內眦（內眼角）開始向外眦移動，到顳部（太陽穴周圍）時用所有手指輕輕撫。

　　第六步