特點：清香爽口

　　2、葛粉粥 

原料：葛粉200g，米300

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g，皮蛋2—3個。

　　制法：

（1）先將米洗净，

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煮粥，成粥狀時加入葛粉用溫火煮。

（2）煮好後調勻，加入切碎的皮蛋調勻即成。

特點：細嫩滑爽

　　3、葛粉炒肉 

原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒適量，食用油100g，鹽適量。

　　制法：

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（1）用等量的水將葛粉調濕，將肉切成絲。

（2）鍋置旺火上，將油燒開，倒入調濕的葛粉，煎成薄片起鍋，切成條狀。

（3）鍋置旺火上，將油燒開，爆炒肉絲，加

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入切好的葛粉塊及味精、鹽、辣椒，調勻裝盤而成。

特點：色香味美

四、吃葛粉的注意事項

葛根粉使用不當會影響健康。 葛根粉中所含有的葛根異黃酮是一種植物雌激素，它雖然與女性自身分泌的雌激素不同，但它的結構與雌激素類似，所以能夠起到雌激素的作用。 成年女性隨著年齡增長，自身的雌激素減少，會出現衰老的癥狀，如皮膚粗糙、乳房萎縮等，如果這時服用葛根粉，其中的植物雌激素可以促進女性乳房的發育，豐胸的同時還能夠改善皮膚衰老的癥狀。 但如果是年輕的女性過早的使用葛根粉，本身分泌的雌激素就多，加上植物激素的作用，會使得器官過早發育成熟，而自身的雌激素因受干擾而失去作用，有可能使

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得女性過早的衰老。

另外孕婦使用葛根粉，會擾亂自身的內分泌，影響胎兒的發育，所以孕婦一定要慎用葛根粉。

服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食品。 （會影響服用效果）經期可以不必停服。 多補充豆製品和奶製品，青椒、蕃茄、紅蘿蔔、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅果類，有空多做擴胸運動，配合適量的胸部按摩，堅持服用一定會達到你滿意的效果。