一、肩頸痛是什麼原因

1、頭頸部外傷

50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。 一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發癥狀的產生。

2、不

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良姿勢

如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等; 臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

　　3、慢性感染

主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。 這些部位的炎症刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統引起頸枕部軟組織病變。 有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。

4、風寒濕因素

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外界環境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血迴圈障礙，繼之產生無菌性炎症。 因此，風寒濕因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生癥狀。

5、頸椎結構的發育不良

先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病發病基礎。 國外統計40—50歲有退變者佔25%，55歲以上有退變者占85.5%。 頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率比正常人高1倍。

6、勞損

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長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。 小於30歲的頸椎病人，多從事低頭工種。

二、肩頸的保養手法

1.患者端坐椅子上，按摩師站在患者背後20公分處左右，以便於施術。

2.先對患者左右肩背部進行放鬆，方法為揉動。 以右邊為例，用右手張根部（與大小魚際配合）對患者的肩背部逆時針揉動，力量要柔和而有力，均勻而全面。 揉動範圍為肩部之肩胛骨下沿。 左右兩邊持續揉3分鐘，以達到活躍氣血的目的。

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3.拍擊，揉動完畢后要進行拍擊，手指內扣為空掌，抖動腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側至肩胛骨下沿。

4.兩手掌張開，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。 揉捏一分鐘。

5.兩手掌張開，大拇指推揉脊柱兩側，另四指前扣作為固定，可重點推揉患者感覺酸脹的部位，動作不易過快，力量要有滲透入內，持續3分鐘。

6.點按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助於舒筋活絡

7.用大拇指按揉頸椎兩側各三次，力量要輕柔有滲透力，對於有酸困感的部位要重點按揉。 按揉完畢後點揉風池穴，大椎穴各1分鐘。